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Réduire son stress grâce à la couleur !

Avez-vous déjà rêvé d’un intérieur qui respire la tranquillité et l’harmonie? un intérieur qui vous accueille chaque matin les bras ouverts pour vous aider à commencer votre journée rempli d’énergie. Ce même intérieur qui vous réconforte le soir après votre journée de travail et vous apporte la juste dose de paix et de sérénité dont vous aviez tant besoin… 😌 Et si je vous disais que cette réalité est à portée de main? Si je vous disais qu’il suffisait juste d’un peu de couleur et de quelques astuces déco pour pouvoir retrouver équilibre et sérénité chez vous? Je vous sens dubitatifs🤔 (“elle est sérieuse là?”)… Peu de personnes connaissent et utilisent les vertus des couleurs pour soutenir leur santé au quotidien. Pourtant, la chromothérapie (thérapie des couleurs) existe bel et bien depuis des milliers d’années! A travers cet article, je partage avec vous un peu de ce secret ancestral 🤫 pour vous aider à retrouver chez vous cette paix tant désirée… Alors c’est parti! Quelles couleurs pour réduire le stress? Le bleu pour retrouver la sérénité et apaiser son mental En psychologie des couleurs, le bleu est souvent associé à la tranquillité, au calme et à la sérénité. Cette couleur apaisante est réputée pour ses propriétés relaxantes qui aident à réduire le stress et l’anxiété. Le bleu évoque également l’océan et le ciel, nous invitant à nous plonger dans un sentiment d’expansion infinie et de paix profonde. Il est considéré comme une couleur apaisante et rafraîchissante, capable de ralentir le rythme cardiaque et de réguler la respiration. Le bleu est souvent utilisé dans les espaces de méditation et de détente pour favoriser la clarté mentale, la concentration et l’introspection. En chromothérapie, il peut également aider à soulager les maux de tête et les tensions musculaires. En enveloppant votre environnement dans des teintes bleutées, vous créez un espace propice à la relaxation et à la revitalisation de l’esprit, vous permettant ainsi de vous libérer du stress et de retrouver l’équilibre émotionnel. Le vert pour une douceur enveloppante En chromothérapie, le vert est souvent associé à la guérison, à la croissance et à l’harmonie. Cette couleur apaisante évoque la nature luxuriante, les vastes prairies et les feuillages abondants. Le vert est réputé pour ses propriétés régénérantes qui favorisent la détente et l’équilibre. En intégrant des teintes de vert dans votre environnement, vous pouvez vous sentir en connexion avec la nature. Le vert est également considéré comme une couleur qui stimule la créativité, l’inspiration et la concentration. Il peut aider à apaiser les émotions négatives, à éliminer les tensions et à revitaliser l’esprit et le corps.  L’énergie rassurante des couleurs terreuses Les teintes terreuses, telles que les bruns, les beiges et les tons ocre, évoquent la stabilité, la sécurité et l’enracinement. Ces couleurs sont étroitement liées à la nature, rappelant la chaleur du sol, le bois vieilli et les paysages terrestres. Les teintes terreuses sont réputées pour leurs propriétés apaisantes qui favorisent un sentiment d’équilibre et de réconfort. Elles peuvent aider à créer une atmosphère chaleureuse et accueillante, propice à la détente et au ressourcement. Ces couleurs sont souvent utilisées pour instaurer une sensation d’ancrage et de connexion avec la terre, nous aidant à nous sentir en harmonie avec notre environnement. En intégrant des teintes terreuses dans votre espace de vie, que ce soit à travers des meubles, des matériaux naturels ou des éléments de décoration, vous pouvez créer un sanctuaire où vous vous sentez solidement enraciné(e), prêt(e) à affronter les défis de la vie avec calme et sérénité. La vitalité rayonnante des teintes chaudes En chromothérapie, les teintes chaudes telles que le jaune, l’orange et le rouge sont associées à l’énergie, à la vitalité et à la stimulation. Ces couleurs vibrantes évoquent le soleil, le feu et la passion. Les teintes chaudes sont réputées pour leurs propriétés énergisantes et revigorantes qui peuvent aider à élever l’humeur et à stimuler les sens. Le jaune est souvent associé à la joie, à l’optimisme et à la créativité, tandis que l’orange est lié à l’enthousiasme, à la chaleur et à la sociabilité. Le rouge, quant à lui, symbolise la passion, la force et le courage. L’intégration de ces teintes chaudes dans votre espace de vie, que ce soit à travers des accessoires, des textiles ou des accents décoratifs, peut créer une ambiance chaleureuse et dynamique. Cependant, il est important de les utiliser avec modération, car elles peuvent être stimulantes en excès.  Comment utiliser ces couleurs pour profiter de leurs bienfaits? Peindre un mur entier ou en partie C’est bien sûr le moyen le plus efficace pour apporter une bonne dose de couleur chez soi! Peindre un mur, ou un pan de mur vous aidera à coup sûr à créer une atmosphère calme et apaisante quelle que soit votre pièce. TOUTEFOIS, ce n’est pas la solution que je recommande de façon systématique car elle s’avère trop radicale et peu flexible dans le temps. Je m’explique : lorsqu’on sollicite les couleurs en chromothérapie, l’objectif est d’aider à réguler votre état d’esprit et votre ressenti. Or, celui-ci est amené à changer constamment, parfois même d’un jour à l’autre! Peindre un mur doit donc être réservé à des pièces où vous souhaitez réellement conserver cet effet sur le long terme. C’est le cas par exemple de la chambre où l’objectif sera effectivement de préserver le calme et l’apaisement quelle que soit la période de l’année. Pour les autres pièces, je vous conseillerai de jouer plutôt sur les accessoires et objets de décoration. Vous pourrez beaucoup plus facilement les faire évoluer au fil de vos humeurs sans avoir à repeindre votre espace tous les quatre matins! Miser sur les accessoires et objets déco Vases, cadres, tapis, coussins, linge de lit…Tous ces objets et accessoires restent pour moi la meilleure façon d’apporter la bonne touche de couleur dans votre intérieur! Vous avez déjà dû vous rendre compte que vous aviez envie de changer votre décoration très régulièrement au fil du temps (même si vous vous l’interdisez sagement au fond de

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